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惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝橋本有奈
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
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: 媽媽們總是將最好的都留給孩子，給予孩子無微不至的照顧，但往往忘了照顧自己，北市聯醫忠孝院區營養師蕭文君提醒，當女性年過半百後進入更年期之後，生理代謝隨之改變，此時的飲食習慣也該跟著改變。
蕭文君指出，更年期多發生在四十五至五○歲的停經女性，因女性荷爾蒙日漸減少，經期開始不規則，這段停經前的過渡期，就稱為更年期，而最困擾更年期問題，主要為熱潮紅、盜汗、胸悶心悸、骨質流失或出現情緒焦慮、煩躁、失眠等，但是透過飲食重點調養，將能夠使媽媽們在更年期依然俏麗健康。
蕭文君說，更年期首重均衡飲食及少吃加工食品，除參照衛福部每日飲食指南，均衡攝取六大類食物之外，食材方面應盡量以天然食材為主，如香腸、火腿、罐頭食品等加工食品就建議少吃，避免攝取不必要的人工添加物。
另外可以植物性蛋白來預防高膽固醇，建議可以豆腐、豆漿等黃豆製品來取代部分肉類，豆製品除了是優質蛋白質來源外，油脂及膽固醇都比豬、牛、羊等紅肉低，因此能幫助預防膽固醇過高，再以往黃豆中的大豆異黃酮一度被炒作為減緩更年期症狀的聖品，不過在實證醫學上對其是否真有明確功效，仍尚未有定論。
飲食原則方面，建議遵從低油、低鹽、低糖、高纖的「三低一高」飲食原則，少油炸、肥肉，烹調盡量清淡，且每天至少攝取三份蔬菜及二份水果，主食改用全榖根莖類等。高纖飲食除能控制體重，有助保持身材之外，也能增加維生素C、維生素E的攝取。
睽違兩年多，終於在11月6日發行新專輯《Play》回歸樂壇的SUPER JUNIOR，近日馬不停蹄投入宣傳活動，更在15日出席《2017 AAA亞洲明星盛典》後，播越洋電話Call in至由吳建恆主持的《娛樂e世代》，讓不少粉絲超震驚。
SUPER JUNIOR成員利特、神童、藝聲、銀赫、東海參加完頒獎典禮後，五人想以電話連線的方式給台灣粉絲驚喜，隨即Call in至廣播節目《娛樂e世代》向台灣聽眾問好，在約20分鐘的訪問中，主持人除了問他們回歸的感想，利特表示雖然無法來台灣，但有特別錄製影片在KKBOX播出，而東海解釋因為最近工作安排太多所以沒法造訪，銀赫透露想念當初Long Stay的回憶，藝聲則提到之前有以個人身分進行宣傳，但還是希望能和SJ一起，神童聊到來台的次數比起其他團員少很多，但還是很期待再到台灣。
▲SUPER JUNIOR 11月回歸樂壇。（圖／SUPER JUNIOR臉書 , 2017.11.16）
除此之外，東海、銀赫還講了一點中文，前者用中文問好，後者則是越洋對著所有台灣「老婆」喊話，甚至還秀了中文繞口令，表示他們並沒有忘記台灣；而這次突襲Call in，在《娛樂e世代》臉書專頁的直播掀起騷動，許多粉絲剛看完網路上的頒獎典禮直播，沒想到竟然可以在節目聽到團員聲音，許多人都高興落淚，光留言數就突破3千則。
他們的新專輯《PLAY》目前在韓銷售已突破20萬張，台灣唱片公司也預定於近期發行。
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